Da Skifahren, Eislaufen und andere Sportarten zu beliebten Sportarten geworden sind, ist auch die Zahl der Patienten mit Knieverletzungen, Handgelenksfrakturen und anderen Erkrankungen deutlich gestiegen.Jede Sportart birgt gewisse Risiken.Skifahren macht zwar Spaß, ist aber auch voller Herausforderungen.
„Das Ende der Skipiste ist die Orthopädie“ ist das heiße Thema während der Olympischen Winterspiele 2022 in Peking.Eis- und Schneesportler können während des Trainings versehentlich akute Verletzungen wie Knöchelverstauchungen, Gelenkverrenkungen und Muskelzerrungen erleiden.Beispielsweise stürzen einige Eislaufbegeisterte auf Kurzstrecken-Eisschnelllaufstrecken häufig aufgrund von Körperkontakt und schlagen dabei zu, was zu einer Schulterluxation und einer Luxation des Akromioklavikulargelenks führt.In diesen Notfallsituationen ist es äußerst wichtig, die richtige Verletzungsbehandlungsmethode zu beherrschen, die nicht nur dazu beiträgt, die Verschlimmerung der Verletzung zu verhindern und die Genesung zu beschleunigen, sondern auch verhindern kann, dass sich die akute Verletzung zu einer chronischen Verletzung entwickelt.
Die häufigste Knöchelverletzung im Sport ist die seitliche Knöchelverstauchung, und die meisten Knöchelverstauchungen gehen mit Verletzungen des vorderen Talofibularbandes einher.Das vordere Talofibularband ist ein sehr wichtiges Band, das eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der grundlegenden anatomischen Beziehung des Sprunggelenks spielt.Bei einer Verletzung des vorderen Talofibularbandes ist die Beweglichkeit des Sprunggelenks stark eingeschränkt und der Schaden ist nicht geringer als bei einer Sprunggelenksfraktur.
Normalerweise ist bei einer akuten Verstauchung des Sprunggelenks eine Röntgenaufnahme erforderlich, um einen Bruch auszuschließen.Akute einfache Knöchelverstauchungen ohne Frakturen können konservativ behandelt werden.
Die aktuelle Empfehlung zur konservativen Behandlung lautet, dem „POLIZEI“-Prinzip zu folgen.welches ist:
Schützen
Verwenden Sie Zahnspangen, um die Knöchelgelenke zu schützen.Es gibt viele Arten von Schutzausrüstung. Ideal sind aufblasbare Stiefeletten, die den verletzten Knöchel gut schützen können.
Optimale Beladung
Unter der Voraussetzung, dass die Gelenke vollständig geschont werden, trägt richtiges Gehen unter Belastung zur Heilung von Verstauchungen bei.
Eis
Tragen Sie alle 2–3 Stunden 15–20 Minuten lang Eis auf, innerhalb von 48 Stunden nach der Verletzung oder bis die Schwellung nachlässt.
Kompression
Eine möglichst frühe Kompression mit einer elastischen Binde kann dabei helfen, die Schwellung zu reduzieren.Achten Sie darauf, es nicht zu fest zu binden, da sonst die Blutversorgung des betroffenen Fußes beeinträchtigt wird.
Elevation
Halten Sie den betroffenen Fuß im Sitzen oder Liegen über Herzhöhe, um die Schwellung weiter zu lindern.
6–8 Wochen nach einer Knöchelverstauchung wird eine arthroskopische, minimalinvasive Knöcheloperation empfohlen, wenn: anhaltende Schmerzen und/oder Gelenkinstabilität oder wiederholte Verstauchungen (gewohnheitsmäßige Knöchelverstauchung);Magnetresonanztomographie (MRT), die auf eine Band- oder Knorpelschädigung hinweist.
Prellungen sind die häufigste Weichteilverletzung und kommen auch bei Eis- und Schneesportarten häufig vor, meist durch stumpfe Gewalteinwirkung oder schwere Schläge.Häufige Symptome sind lokale Schwellungen und Schmerzen, Blutergüsse auf der Haut sowie schwere oder sogar Funktionsstörungen der Gliedmaßen.
Anschließend sollten zur Erstversorgung von Prellungen sofort Eiskompressen gegeben werden, sobald die Bewegung eingeschränkt ist, um Schwellungen und Weichteilblutungen zu kontrollieren.Kleinere Prellungen erfordern nur eine teilweise Bremsung, Ruhe und Hochlagerung der betroffenen Extremität, und die Schwellung kann schnell reduziert und geheilt werden.Zusätzlich zu den oben genannten Behandlungen bei schweren Prellungen können auch topische schwellungshemmende und schmerzstillende Medikamente sowie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente oral eingenommen werden.
Frakturen treten im Wesentlichen aus drei Gründen auf:
1. Die Kraft wirkt direkt auf einen bestimmten Teil des Knochens und verursacht den Bruch dieses Teils, oft begleitet von unterschiedlich starken Weichteilschäden.
2. Bei indirekter Gewalt kommt es in der Ferne durch Längsleitung, Hebelwirkung oder Torsion zum Bruch.Wenn beispielsweise der Fuß beim Skifahren aus großer Höhe fällt, beugt sich der Rumpf aufgrund der Schwerkraft stark nach vorne, und die Wirbelkörper an der Verbindung der Brust-Lendenwirbelsäule können eine Kompression erleiden oder Brüche erleiden.
3. Ermüdungsfrakturen sind Brüche, die durch langfristige Belastung der Knochen entstehen und auch als Ermüdungsfrakturen bezeichnet werden.Die häufigsten Anzeichen von Frakturen sind Schmerzen, Schwellungen, Deformationen und eine eingeschränkte Beweglichkeit der Gliedmaßen.
Im Allgemeinen handelt es sich bei Frakturen, die beim Sport auftreten, um geschlossene Frakturen, und die gezielte Notfallbehandlung umfasst hauptsächlich Fixierung und Analgesie.
Eine angemessene Analgesie ist auch eine wichtige Managementmaßnahme bei akuten Frakturen.Frakturruhigstellung, Eisbeutel, Hochlagerung der betroffenen Extremität und Schmerzmittel können zur Schmerzlinderung beitragen.Nach der Erstversorgung sollte der Verletzte rechtzeitig zur weiteren Behandlung ins Krankenhaus transportiert werden.
In der Wintersportsaison muss jeder bestens vorbereitet sein und darauf achten, Unfälle und Verletzungen zu vermeiden.
Vor dem Skifahren ist eine professionelle Einweisung und Schulung erforderlich.Tragen Sie professionelle Schutzausrüstung, die zu Ihnen passt, wie Handgelenk-, Ellenbogen-, Knie- und Hüft- oder Hüftpolster.Hüftpolster, Helme etc. Beginnen Sie mit den grundlegendsten Bewegungen und führen Sie diese Übung Schritt für Schritt durch.Denken Sie immer daran, sich vor dem Skifahren aufzuwärmen und zu dehnen.
Vom Autor: Huang Wei
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 15. Februar 2022